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富士山登頂の思い出 [登山]

2017年8月5日(土)、初めて富士山の山頂に行けた時の思い出です。
富士宮口5合目~富士山頂~御殿場口新5合目
メンバー:単独
行程:日帰り
上り時間3時間49分、下り時間2時間50分
_____
【装備】
半袖Tシャツ、ファイントラックのインナー、ショートパンツ、ロングスパッツ、登山用靴下、登山靴、ゲイター、帽子、軍手
18Lリュックサック、ミズノレインスーツ、ヘッドランプ、長袖上着、着替え(長袖Tシャツ、下着、下山後の服)、地形図、コンパス、ハイドレーション水1.0L、500mLペットボトル飲料、食料、消毒用エタノール、ファーストエイドセット(絆創膏、テーピング、虫刺され薬、ポイズンバキューム、飲み薬)、手拭い、ウエットティッシュ、ティッシュペーパー、現金
_________
【往】
朝一番で横浜市内の自宅を出発
5:58 JR戸塚駅発(切符1320円買う)
6:35 JR御殿場線 国府津駅発 
7:23 御殿場駅着
7:35 バス1番乗り場 御殿場口5合目水ヶ塚公園ぐりんぱ行き 出発(御殿場駅~水ヶ塚公園の往復券1750円買う)
8:30 水ヶ塚公園着
8:48 富士宮5合目行きバス 水が塚公園発(片道券1150円買う)
9:15 富士宮口5合目バス停着
_______
【復】
18:45 御殿場口新5合目バス 発
19:15 JR御殿場駅前 着
20:00 JR御殿場線 御殿場駅発
20:56 国府津駅 発
21: 戸塚駅 着
_______
朝5時に出発、コンビニでおにぎりや飲料、菓子を購入、電車を乗り継いで 御殿場駅へ。
ここからはバス。水ヶ塚公園でバス乗り継ぎ、富士宮口5合目へ9:15着。自宅からここまで4時間くらいか。

水ヶ塚公園から富士宮5合目へのシャトルバスは、基本30分おきの出発だが、バス座席が埋まったら出発するとのことで、あまり待たずに向かえた。

富士宮口5合目までの道路、富士山スカイラインでは、走って下りてくるトレイルランナーさんが続々。バス中からも応援の声が。いわゆる「ゼロ富士」富士山頂往復マラニックを走っていらっしゃる選手の皆さんだ。

今日は天候が良い予報で楽しみ。
富士宮5合目の売店をふらふら。いろいろ買いたくなるが荷物が増えては困るので我慢。ベランダにあった温度計では23℃と暑いくらい。保全金を払い、いよいよ出発。
たまたまバスから一緒だったランニングチームさんたちと、この後偶然にずっと同じ行程となった。

9:30 富士宮口五合目(2400m)出発

五合目入口から階段のような登山道を上がってすぐのトイレに入る。ここのトイレきれい。消毒液も置いてある。
開始早々に小休止、改めて出発!
坂道を登っていく。たくさんの登山者が連なって、下山の方々(みんな笑顔)とすれ違いながら進んでいく。右側に茶色の大地と雲の眺望が広がっている。

9:45 六合目 雲海荘、宝永山荘 通過(2490m)

昨年泊まった山荘。また来れて嬉しい。ここから先は未知の道のりとなる。
岩場が出てきて傾斜が増してきた。
六合目から一段上がった眺望、駿河湾が見えて爽快だ。
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前回の登山で登った宝永山2693m山頂の高さを越えたと思われる。このまま登れるだろうか。

私は2500mを越えると高山病の症状が出てしまい、富士山なんて一生登れないのではないかと残念に思っていた。

五合目から六合目がすぐだったので、七合目までがとても遠く感じた。途中、ゼロ富士の皆さんが「こんにちは!」と元気に挨拶してくれる。

そこで嬉しいハプニングが。ゼロ富士で下りてきた有名な女性ランナーさんに出会い、ものすごく動揺してしまい、アワアワしていると、とてもにこやかに話しかけてくださって、ますます大ファンになってしまった。山頂まで行って帰ってきているとは思えない余裕さで、本当にすごいと思った。相手してくださって ありがとうございました。大変感謝しています。

10:27 新七合目 御来光山荘(2780m)

私の格好が 純粋な登山客の装いではなく、ランナーっぽいし、近くにいるランニングチームの方々とTシャツの色がかぶっていて、仲間に見られたり。実際 ランニングチームの方々といっぱい話すことができた。また、単独のご年配のトレイルランナーさんからの激励も受けて嬉しかった。

10:56 標高3000m

小さな札があるだけの3000mだが、嬉しい。まもなく、

11:00 元祖七合目 山口山荘(3010m)

うー、また七合目なのか。
けっこう辛くなってきた。けれど、ちょっと止まるとすぐ元気が出てきた。ハイドレの水は度々飲み、飴玉をなめたりして、長い休憩はとらないようにしていた。
下りてくる方々が滑って転んでしまったり、下りでも苦しそうな表情の方も多くなっていた。こんな急な坂や岩場を下りてくるのは登り以上に辛い気がする。

11:35 八合目 池田館(3250m)

おー、八合目!本七合目とか旧七合目とか言って また七合目なんじゃないの と疑っていたのでホッとした。

急になっているところでは、軍手で四つん這いになって登った。ルート取りを迷ったりする。

あんまり疲れたので、座ってポカリスエットゼリーなど飲む。同じようなTシャツのランチームの方と話す。チームの人たちの中でも登山靴の人とトレランシューズの人がいた。「砂地のところはどうしようもないけど、岩の上ではトレランシューズがぐっと留まっていいですよ」と。そうなのだ。靴はどっちを履いてこようか迷って迷って、登山靴を履いてしまったが、トレランシューズも試してみたいと思っている。

12:07 九合目 万年雪山荘(3460m)

まんねん・ゆきやまそう と読んでいたが、まんねんゆき・さんそう だった。
もうここまできたら、何としても登る。
お父さんと小学生らしき息子さんが、
「もうすぐで頂上だねー頑張ろう!」
と意気揚々とサクサク進んでいく。立派。

12:37 九合五勺 胸突山荘(3590m)

お父さんとお母さん中学生くらいのお子さん二人のご家族が、「どうする?剣ヶ峰?」「上に着いて飯食ってから行けそうだったら」「どっちでもいい」「せっかくだからさ」
一人で来ている自分の心の声を朗読してくれているようだった。




鳥居をくぐって、どうやら山頂には着いたらしいのだが、いまいちゴールがわからないので、ちょっと岩場をよじ登ってみたら、駒ヶ岳とかいてある木札に着いた。
13:19 山頂 駒ヶ岳 浅間大社奥宮
9:30→13:19 登り 3時間49分
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ここで休憩した。ボーっと眺めていた。
ビール飲んでいる人、カップラーメンを食べている人、とか居たような気がする。
浅間神社の鳥居の方で大歓声が上がっていて、結婚式をやっていた。おめでとう。

自分もようやく 富士山でやりきった感じ。。。と一瞬思ったが、まだ動ける。行くぞ、てっぺん!

あー水たまり。
その先が 3776mだ。
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火口
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左に柵がある急坂を上る。滑る!危ない。落ちる。
最後の最後に怖いなー。泣きが入る。
宝永山のような深いザクザクズブズブと違って、ザーーーっと滑り落ちてしまう恐怖。

そして、頂上のすぐ下に行列が。
記念撮影をしたい人の列で、次の人がシャッターを押してあげる方式だ。
記念撮影をしたい人はこの列に並ぶということを、外国の人に英語で説明してくれたお兄さんステキ。
しばらく並んでいると
たまたま ツアーの引率の係の方が来て、「ツアーじゃない人も撮ってあげます、どうぞ」
と、言ってくださったので、その方に撮ってもらった。

13:50 剣ヶ峰(3776m)
柱状の石碑と並んだ よくある登頂記念写真なので、省略(笑)。


とても狭い山頂から
さっきの怖い急坂を下りてきた。
頭の中が動いてない 自撮り。
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天国ってこんなところかな
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おにぎりを食べて、元気が出てきたところで、さらに カラ元気 爆発。
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雲が取れて日が差すと、肌がジリジリ焼けるように熱くなる暑さ。
半袖でいられるという天候だった。
曇って風が吹くと 途端に寒くなる。
どんな状況にも対応できる準備は絶対必要。


そろそろ下山しないとバス時刻が気になる。
下山のルートを周りの人に聞いて確認したり、逆に聞かれたり。
慎重に進む。
ランニングチームさんたちもほぼ同じ時に下山開始でルートも同じよう。

14:30 下山開始 御殿場ルート

やはり、富士宮ルートに比べたら傾斜が緩やか。
明日、富士登山駅伝なので、出場選手やスタッフがたくさんいる。

15:14 七合九勺 赤岩八号館(3300m)

トレイルランナーさんや富士登山駅伝の方々が、走っている。

15:36 七合五勺 砂走館(3090m)
15:39 七合五勺 わらじ館

人がまばらで静かだ。このあとはもう山小屋は5合目まで無い。
美味しそうなものを買いたいなとも思ったが、あまりにも人がいなくて、通過した。

やっていない日ノ出館前で、足の指にできかけている豆に絆創膏をはるために座った。20分くらいの休憩になった。ガスがかかっていて景色はほぼ見えない。

登山道と下山道が分かれるところを通過。
だんだん砂走りらしくなってきた。

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あとは砂の大地を御殿場口へ下りていくだけなのだが、
別ルートに行ってみようかと迷い始めてしまった。
宝永山方面、宝永火口を通り、宝永山遊歩道を経由して富士宮5合目に行くルート。
結局、霧の中をどっちに進んでも真っ白だしーと思いながら、迷わず真っすぐ行けば帰れる方へ 変更なしで。

宝永山方面との分岐から本格的な大砂走りを楽しめる。
ほぼ霧の中で真っ白だ。
走り下りるランナーさんたち速い速い。自分はここ2回目で前回よりは楽に走れている気が。

でも 疲れてきた。
ランナーさんや小学生にどんどん抜かれる。
たまに霧が晴れて青空が見えたりする。
随分 下まで来たなぁ。御殿場の空、きれいだなぁ。
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ほぼ平坦になると、ますます走れなくなる。ここでは登山靴は苦痛だ。ほとんど歩きになった。
前回ここを下りた時は、宝永山方面との分岐から御殿場口まで ちょうど1時間かかったが、
今日は 歩いてしまっているのでもっと時間がかかっているだろうな。

着いた!
17:20 大石茶屋 
14:30→17:20 下り 2時間50分

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バス時刻まで1時間以上あるので、ゆっくりしていくことにした。缶ビールとおでんを注文し、お土産のお菓子を買う。夕暮れになっていく大石茶屋は、外国人がいっぱいだった。
待ちに待ったビールをプシューっ。。ところが 美味しくない。疲れすぎているとビールが美味しくないのか。おでんは、温かくて塩気が体じゅうに染み渡る美味しさ。

18:15 御殿場口新五合目 バス停や駐車場(1450m) 
バス停から少し下りて行った方に、無料のトイレがあり、そこで汗をかいた上半身だけ着替えた。足の方はほぼ汚れていなかった。今日は大砂走りの地面が湿り気があって、砂が舞い上がらなかったのだ。

18:45 御殿場口からバスで御殿場駅へ

もう少しここで夜になっていく空や山を眺めていたいけど、これが最終バスなので、さようなら。
暗い道を町へ向かって進むバスの揺れが心地よい。

19:15 JR御殿場駅前 着

駅で帰りの切符を買い、駅のショップでお土産に のっぽ(静岡の長いパン)他 買って、今日は銭湯は寄らず、
居酒屋へ。

山小屋の缶ビールが美味しくなかったのが信じられなくて、
確認の意味で、よくある銘柄の生ビールを飲んだ。
なんと それもまずかった!

思った以上に身体は疲れているのね。
焼き鳥は最高に美味しかった。

そして、もう時間。
20:00 JR御殿場線 御殿場駅発
さようならーーー。


初めて 富士山登頂できた。
私は高山病になりやすく、一生登れないのではないかと思っていたが、思った以上に早く夢が叶った。
今回は、お薬を飲んだのだ。
ラン友に教えてもらった、高山病予防薬だ。
海外に行くときに予防接種などをしてもらえるような病院(トラベルクリニック)で、登山目的でも処方してもらえるので、悩んでいる方は ぜひ。



以上、富士山登頂の思い出 おしまい。



















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宝永山の思い出 [登山]

2017年7月8日(土)
水ヶ塚公園~宝永山~御殿場口新五合目
2017-07-11T15:52:28.JPG

靴をどうするか悩んで、登山靴+ゲイターにした。トレイルランニングシューズか、履き込んだランニングシューズに滑り止めを付けたやつか、迷ったが。

【行き】
5:58 JR戸塚駅発(東海道線) 切符1320円
6:35 国府津駅発(御殿場線)
7:23 御殿場駅着
7:35 バス1番乗り場 ぐりんぱ行 発 往復券1750円
8:30 水ヶ塚公園着
【帰り】
14:55 バス 御殿場口新五合目バス停発
15:25 御殿場駅前着
15:30~16:00 人参湯 400円
16:05 ビストロで一休み、お土産購入など
17:10 御殿場駅発
18:04 国府津駅発
18:43 戸塚駅着
===========
JR戸塚駅で切符1320円買う。Suicaで乗ってしまうとJR東日本とJR東海をまたがるので清算がややこしいので。
国府津駅の乗り換え時間が短いので、国府津の乗り換え階段近くに着く 真ん中辺りの車両に乗って行かないと間に合わない。
御殿場駅改札を出たところの駅コンビニで パンを買った。のっぽ。
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バス乗り場そばに、バス券を買う人の列が。並んでいる時に、案内係の方に「帰りは御殿場口から乗りたいんですけど・・」と尋ねたら、水ヶ塚往復券が得だと教えてくれた。水ヶ塚公園往復券は1750円。たくさんの客がどこまで乗っていくのか全部覚えてしまうすごい案内係さんに驚いた。その方がにこやかに送り出してくださり楽しい旅の始まりとなった。
水ヶ塚公園に到着。バスさんさようなら、
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お手洗いや準備体操を済ませて、須山口登山道へ
8:40 須山口登山道入口 出発 標高1450m
   緑の森を歩く。
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だんだん傾斜が付いてきた。
素敵なきのこ。
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9:10 一合五勺 1622m
9:37 2合 森が深くなって道も狭く急登になってきた。
9:58 二合五勺 御殿庭下 1970m
案内板通りに右に行けばよい分岐点だったが、自分の方向感覚がおかしくなってしまった。そこで地形図とコンパスを使ってみると自分の感覚が正しい方向に訂正されて、とても良い実習になった。
地面がずいぶん石っぽくなってきて更に坂がきつくなる。
10:30 三合 御殿庭中 2180m
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10:50 三合五勺 急登のじゃりじゃりの尾根を上る。怖い。滑り落ちたらどうしよう。
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11:04 天体観測 2352m 平らな尾根に出た。ホッとした。開放的な空間。地形図の等高線と照らし合わせて 平らだなーと納得する。
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11:12 第二火口縁 2380m きれいだなぁ。
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後ろからランナーさんがやってきた。この先8合まで行くそうだ。最大級の激励をして送り出す。だって この後 この急登を走って行くんだもの。。。
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11:29 第一火口縁 2465m 富士宮口6合目から来る道と合流。ここから火口底に下りる。
11:44 第一火口底 2420m たくさんの人々が休憩や弁当を食べている。雄大でゴージャスな広場だ。
そして、ここから登る。蟻地獄の始まりだ。こんなにきれいに見える道なのに。
火口底から馬の背に向かう道を見上げる↓
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軽石がザクザク、一歩踏み出すと8割ずり落ちる。ちっとも前に進まない。私は2500mくらいで高山病の症状が出てくる。気持ち悪い。辛い。3歩進んでしばらく休む。下りてくる人たちに「宝永山は下る山で、上る山じゃないね」と口々に言われる。進まない。直角に曲がった後の道は幅が狭い。そこで、颯爽と駆け下りてきて「こんにちは」と言ってくれる素敵な男性が。プロトレイルランナーの鏑木毅さん!?な訳がない。幻覚が見えたのだ。異常だろ。。。またすれ違った方に、「この上の・・・みんなが行ってる右の道(山頂への近道)はズブズブでもっと進めないから、遠回りでも真っすぐ上った方がいいよ。」と教えていただく。言われた通り、誰も行かない道を行く。気持ち悪い。咳が出るが、げっぷが混ざってゲコゲコいい出した。そんな時に だれか来た。来ないで。それかどんどん先に行って。恥ずかしいから。早く行ってよ無理だろうけど。座り込んでしばらく景色を見た。ずいぶん上った。馬の背まで、ここがコンクリートの舗装路なら、5秒で走り切れるようなすぐの所でずっと座っていた。だんだん気分が戻ってきた。よし行くぞ。
13:18 馬の背 言われた通り、近道しないでここに来たから、山頂までは 平らな尾根を5分ほど進むのだが、そこはゴールへの花道だった。なんだこの高揚感は。天空の一直線。
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13:23~13:32 宝永山 山頂に着いた!あーとうとう来れた。
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すぐに雲が出て景色がコロコロ変わる。
さて、出発しよう。
13:42 馬の背 さっきの馬の背に戻る。
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足元にこんな小さい看板が。行きたいのは御殿場5合目。しかし、道があるように見えない。しかたなく御殿場ルート6合を目指して歩き始めた。少しして振り返ると、ここを下りていく人がいたので、戻って後をついていくことに。
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13:48 下り開始 ウェーイ!
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首に巻いていた手ぬぐいで顔を覆い、なるべく砂が盛り上がったフカフカなところを選んで着地する。たまに硬い地面に足をついてドキッとする。くれぐれもスピードが出過ぎないように気を付けた。変に転ぶと石もあるので危ないと思う。
見渡す限り、この大地に私だけ。霧の中から突然ランナーが現れてビックリする。
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この下山道を上ってくる登山者3人と会った。「このルートは本当に大変ですね」と、おっしゃった。辛すぎないか?登山道は別にあるのではないか?自分の知識がなくてとっさにわからなかったが、後から思うと、次郎坊で右に入らずまっすぐ来てしまったのだろう。どうか無事に登り切ってほしいと祈った。
どんどん走りたくなってきて、登山靴が辛くなってくる。でもバコバコ走った。途中で一度、靴を脱いで、小石を出した。

14:48 御殿場口新五合目駐車場着 いい時間でバスに間に合った。思ったほど砂まみれにならず、大判のウエットティッシュの用意も必要なく、手拭いでパンパン払ってきれいになった。砂が乾燥していたからそれで済んだのだと思う。
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ランナーさんにたくさん会ったな。

バスで御殿場駅に着き、歩いて5分もかからず、銭湯の人参湯に着いた。さっぱりして、ビールを飲みに、駅前の大衆ビストロ2918(にくじゅうはち)へ。3種のタパス盛りとビール。肉も食べたいが、電車の時間が気になって、また次回。
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朝買ったのと同じ 静岡のパンをお土産に。
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宝永山に火口底から登るのは本当に大変だった。その苦しさと火星のような風景は忘れないだろう。高山病を克服して、また次はもっと楽しくいっぱい遊びたい。もっと走りの部分を作るとか、山小屋グルメを楽しんだり、トレイルステイションに行くとか、もっと植物を観察するとか、もっともっと富士山に行きたい。いろんな遊歩道、いろんな小山、他の登山道、そうして遠い将来、3776mの頂に辿り着けたらいいな。

宝永山の思い出
おしまい。


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ウルトラ犬マラソン 地図 指示書 [ウルトラ犬マラソン]

ウルトラ犬マラソン

地図


指示書
・・・・・・・チョキチョキ・・・・・・・
ウルトラ犬マラソン指示書
①顔 ②からだ ③風船

【①犬の顔部分】
スタートは、京浜急行線 弘明寺(ぐみょうじ)駅。改札を出たところにコインロッカー有り。
左の階段を下りて、踏切辺りがスタート地点です。

01 駅から来て踏切が右側にあるところを左方向へ、商店街を下る。
02 つきあたり横断歩道を渡って右方向へ。しばらく進む。
03 「南郵便局前」信号は、一本左の細い道へ。
04 つきあたり大通りを左折、井土ヶ谷駅前を通過。
(左目)
05 「永田」信号を左折。
06 次の交差点は、真ん中のやや左奥の道へ。
07 左に曲がる5つ目の角を左折。(右側にベルオーク永田東があるところ)
08 階段は上らず右へ。その先、左側へ回り込むように道なりに。
09 つきあたりを左折。
10 次のY字交差点は右へ。(行くと右側にお墓)
11 つきあたりT字を左折。
12 つきあたりT字を右折。道なり。
13 階段を下りて左折。道なりに左側へ回り込んでいく。12と同じところに出る。
14 13と同じ階段を下りて今度は右折。
15 道なり直進、右側に公園あり。直進、もとの04の大通りに出たら左折。
(左目終わり)
16 05で曲がった永田を今度は直進、しばらく道なり。
17 「保土ヶ谷橋」交差点、まっすぐ横断歩道を渡ってから左へ。
18 すぐ「保土ヶ谷1丁目本陣跡前」信号のところを右折。
19 踏切を渡り、しばらく直進。
20 「大門通り」交差点を左折。
21 「ビール坂下」信号を左折。上り坂 車に気を付けて
22 「月見台」交差点、横断歩道を渡ってから右方向へ。
23 「桜台小学校前」交差点を左折。長い下り坂。下り切る前に右側の歩道へ行った方がよい。
24 ガード下をくぐる右側の歩道トンネルを通過して「岩崎ガード」信号に出たら右へ。国道1号線。
25 バス停を過ぎたら、右にそれる旧東海道へ。しばらく道なり。
26 つきあたりT字「元町ガード」交差点を左折。
27 川を越えて2つ目の右へ曲がる道のところの横断歩道を渡り「権太坂旧道」へ入る。上っていくと権太坂の石碑
28 つきあたり「境木中学校前」を右方向へ。
29 「境木地蔵尊前」交差点は、丸い石碑前の横断歩道を渡って真っすぐ、焼餅坂を下る。
30 右側に 品濃一里塚、その先の信号なし交差点を左折。
31 右に曲がる3つ目の角を右折。教会 ゆるい下り坂。
32 下りきったらさらに左方向へ半円を描くように下る。
33 やや開けてロピアスーパーが見えてきたら右へ曲る道を右折。
34 つきあたりT字は右折。
35 スーパーの先、東海道に出たら左折。しばらく道なり。
(右目)
36 「市児童公園入口」を右折。上り坂
37 バス停・児童遊園地前を過ぎた後、Y字を右方向へ。ゆるい下り
38 左側にある「大渕畳店」を過ぎたら右折。(高速道まで行ったら行き過ぎ)
39 左に曲がる1つ目の角を左折。(一番谷間のところ、横断歩道の線が書いてある)
40 道なりに直角に右へ。
41 つきあたりT字は左折。
42 道なりに直角に右へ。
43 2つ目の交差点を右折。急な上り。中州は左側へ。
44 中州を過ぎて最初の右へ行く道を右へ。下り坂。
45 つきあたりは道なり直角に右へ。
46 つきあたりT字は右へ、その後すぐに左へ。39と同じところ。この後42までと同じ。
47 道なりに直角に右へ。
48 つきあたりT字は左折。
49 道なりに直角に右へ。
50 右へ曲る4つ目の角を右へ。しばらく道なり上り坂。
51 左側に公園、道が細くなる さらに直進。
52 つきあたり、37のバス停の道に出たら左へ。
53 左側のこども植物園に入る。
(右目終わり)
54 園内すぐに右方向へ。下って左側にジュースやアイスの自動販売機
55 園内 道なり、左側に温室などを通過、裏門を出て左へ。
56 右へ曲がる1つ目の角を右へ。
57 少し広い道を左奥、急坂上りの〇がいっぱいの道へ。
58 上り切った中州は左へ、団地の間の道を行く。
59 つきあたりT字を右へ。
60 つきあたりT字を左へ。
61 大郷山第二公園の先、左に曲がる1つ目の角を左へ。しばらく下り坂
62 つきあたりT字を左折。平戸桜木道路。 ずっと道なり。
63 「弘明寺駅入口」を右折。スタート地点の踏切へ。
犬の顔 感動のゴーーーーール
【①犬の顔 おしまい】弘明寺には有名なみうら湯がありますが、銭湯の中島館もおすすめします。


【②犬のからだ部分】
犬の左肩からスタート。顔部分のゴールだった京急線弘明寺駅の踏切をスタートとします。

01 踏切から東、弘明寺観音、商店街アーケードを抜け 市営地下鉄弘明寺駅方面へ。
02 市営地下鉄弘明寺駅がある鎌倉街道へ出る。右へ。
03 「南警察署前」信号、横断歩道を渡り、直進。警察署とローソンの間。
04 右側の横浜総合高校の先、タイムズ弘明寺第6を右折。
05 つきあたりT字を右へ。白い家3軒ある
06 右側に公園があるY字は左へ。
07 つきあたりT字(橋本医院)は左折、すぐに右へ。
08 カトレア(アパート)のところを左方向へ
09 白壁のY字は右へ。
10 つきあたりT字を右折。右側におひさま保育園。しばらく直進。
11 「向田橋」交差点を右折。 (直進方向に横断歩道を渡ってから歩道を右方向へ。)
12 「南小学校前」信号の先、川沿いを左へ。(川を渡らず手前側) 
13 橋が右にあるところを 左折。
14 つきあたりT字を左折。(正面に飯田医院)
15 線路の下をくぐったらすぐ左へ。線路を左に見て進む。
16 つきあたりT字の右側の小さい横断歩道を渡り、すぐの横断歩道を左に渡り、さらに線路沿いへ。
17 つきあたりを左方向へ線路の下をくぐって「最戸橋」横断歩道を渡る。すぐ右の横断歩道も渡る。
18 ローソンとバイク店の間の細道へ。
19 次の右に曲がる角を右へ。(コインパーキング3710)ずっとしばらく道なり。車に注意 大福ますだや
20 「上大岡小学校西側」交差点を右折。パン屋オンニ、ラーメンG麺7
21 信号を2つ越えて ホルモンいっしんの左の道へ。
22 大通り(鎌倉街道)に出たらそのまま歩道を左方向へ。 
23 ヨークマート前「港南警察署前」横断歩道を右の中学校側へ渡る。歩道を右方向へ。
24 すぐの角を左へ、中学校に沿って進む。しばらく直進。
25 つきあたり分かれ道、西松本町内会掲示板、動物病院のところを右方向へ。S字カーブの上り道。
26 つきあたり 町内会館 道なり直角に右方向へ。急登。
27 つきあたり 道なり 右へ。急登終わり。
28 すぐのT字を左へ。
29 T字を右へ。行くと左側にファミーユ上大岡
30 次の左へ曲がる道を左へ。電柱大久保二丁目5 急な下り坂
31 つきあたりを右へ
32 左方向へ下っていき、つきあたりの横断歩道を渡って 歩道を右へ進む。
33 右に栗原医院があるところを鋭角に左へ 細い急坂を上る。ずっと上り。
34 つきあたりを道なり左へ、すぐに右へ。右にルネ、左にライオンズマンションがある道を通っていく。
35 マンションが終わった交差点 正面に2枚ミラー は 左折。しばらく道なり。
36 ライフコミューン先、久保坂バス停に出たら 右へ。
37 「南高校前」交差点を左折。
38 5つ目の右に曲がる道を、右へ。ゾーン30と道に書いてある。相武山前信号まで行くと行き過ぎ
39 左側にある相武山小学校を越えて200m程行くと左側に階段がある。そこから2つ目の左に行く道を左へ。高速道路下を越える。
40 つきあたりを右へ。(右にセブンイレブン)その後 しばらく道なり。
41 「島越」横断歩道をを渡り、ローソンの前を右方向へ。
42 高速道路の下を越えてすぐ左へ。
43 つきあたり道なりに左へ。道なりすぐ右へ。
44 つきあたりを右へ。
45 1つ目の左に行く道を左へ。
46 正面の階段を上る。
47 登り切ったら右へ。道なりに左へ、右へ。
48 つきあたり道なり右へ。
49 つきあたりT字を左へ。
50 つきあたりを道なり左へ。上り坂。道なりに右方向へ。
51 次の交差点を右折。(左は高速の下を越える道)
52 左に曲がる2つ目の道を左へ。(コーポ気賀沢の手前)
53 つきあたりT字(公園の右端のところ)を右へ。
54 すぐに左へ。しばらく道なり。
55 速度落とせ の先、やや広くなった3方向へ分かれる道は左方向へ。(左の電柱 東芹が谷5)(中州っぽい住宅の庭の向こう側を左へ)(行った先の左側に坂大豆腐店がある)
56 つきあたりを右へ。
57 すぐの分かれ道はトンネルに行かず右方向へ。
58 つきあたりを左へ。
59 横断歩道を渡って、歩道を左方向へ行く。すぐの高速道路下、右の階段を上る。
60 次の交差点は左へ。
61 つきあたり道なりに右へ。
62 すぐのつきあたりT字、公園があるところを左へ。その先眺望良し。
63 別所小学校の左側へ。
64 高速道路の上を渡る橋を左にわたる。
65 さくら公園が正面、左に回り込む。
66 つきあたりT字を左折。 芹が谷1丁目公園 山が見えるかも 
67 2つ目の右に曲がる道を右へ。(電柱 芹が谷一丁目15)下り坂
68 左に曲がる2つ目の道を左へ。(三井団地掲示板)道なりに右カーブ
69 つきあたりT字を左へ。コープ前あたりは左側の側道を進む。
70 車通りに出たら右へ。しばらく道なり。
71 スーパーTAIGAの先、斜め右の上り坂へ。
72 つきあたりを左へ。坂を上り切ったすぐの道を右へ。
73 左へ曲がる3つ目の道(ゆる坂を上りきったところ)を左へ。桜並木
74 次の交差点を右折。
75 急な下り坂。つきあたりガードレールは左へ。右側ライフハウス平戸を通過
76 つきあたりT字を右へ。
77 すぐ左へ。
78「坂下口」交差点 (東海道)(はま寿司)に到着。

★この「坂下口」は【③風船】の起点となります★
★風船に行くときは、ここから風船の指示書で走り、戻ってきたら続きを走ってください★

79 「坂下口」交差点を右折。
80 「山谷」交差点を右折。右折した先は、左側の歩道を行けるように横断歩道を渡ってください。
81 山谷からすぐの左の小路を左折。山道を登る。
82 つきあたりを右へ坂道を上る。道なりに進み、丘の上病院を左側にみて敷地沿いに左方向に進む。
83 病院を過ぎて、2つ目の右に曲がる道を右へ。(左側ライオンズマンションの手前の角 電柱平戸1-20)
84 下ってつきあたり(平戸桜木道路)を左へ。
85 「こども医療センター入口」交差点より一つ手前の道、たばこ店の手前を右へ。しばらく道なり。右側に精神医療センター
86 ぴよっこ保育園の先、1つ目の左に曲がる角を左へ。 理容カワスミの手前 電柱芹が谷一丁目37
87 つきあたりを道なり左へ
88 つきあたりT字を右へ。すぐの3つに分かれる道は左へ。上り坂
89 つきあたりT字をちょっと左、すぐのほぼ正面 右へ。下り坂。
90 左側がこども医療センター。道なりに下る。右の高速下をくぐる道からの車に注意して さらに道なり上り坂。
91 上り切った右側の 六ッ川陸橋へ右折。
92 道なり マンションの先は右へ、道なりにゆるやかに左へ。眺望良し。
93 下っていき道なり右へ、つきあたりT字を左へ。
94 次はすぐ右へ。(六ッ川第一自治会掲示板)(青葉ハウス)
95 供養塚の左へ。
96 すぐのY字(道にはT)を左へ。ランドマークタワーが見える方へずっと下る。
97 つきあたりT字を右へ。
98 坂を左方向に下りた先のY字を左へ。平戸桜木道路。マルエツ。安楽亭。
犬のからだ 感動のゴーーーーール
【②からだ おしまい】右折すると起点の弘明寺に戻れます。左折すると山谷です。

【③風船】
スタートは、からだ部分の指示書78番の「坂下口」交差点です。
01 「坂下口」信号の横断歩道を、はま寿司と反対側に渡り 右(保土ヶ谷方面)へ。その後すぐに左へ。
02 つきあたりT字を右へ。右側の細い道へ。
03 つきあたりT字を左へ。上り坂。平戸中学校
04 階段を上り、みはらし公園へ。先の階段を下って道に出たら左へ。すぐのT字を右へ。平戸小学校
05 次の3差路は右へ。(グリーンガーデン)
06 つきあたりT字を左へ。旧東海道の看板 歩道橋を渡って右の階段を下りる。
07 左に曲がる2つ目の道を左へ。下り坂。
08 次の角を右へ。(ASA新聞)
09 次のT字を左へ。(正面オーロラモール)
10 メガネドラッグ前の横断歩道を正面 駅方向へ渡る。バスターミナルを右手に見て東戸塚駅へ。階段を3階まで上がり駅内を通過。
11 西口に出たら右側に沿って進み(公衆トイレ、サイゼリア、セブンイレブン)、横断歩道をコープの方へ渡る。
12 コープ前を右方向へ。しばらく道なり。
13 「品濃橋」信号を越えて、品濃町バス停先を左へ。トンネル
14 「こんにちは ありがとうえん」に沿って右方向へ。
15 竹やぶの道を通過、細い砂利道を進む。テニス場先の舗装道に出たら左へ。
16 100mほど進み、横浜カントリークラブのある方へ左折。しばらく道なり。トンネル
17 港建興(株)リフォーム を左へ。砂利道、シングルトレールの藪道を進む。
18 舗装道に出る。 右側に上田神社、次の左に曲がる道を左へ。
19 つきあたり公園T字を右へ。
20 つきあたりT字交差点を左折。こども自然公園
21 「万騎が原小学校前」交差点を左折。しばらく道なり。
22 左の公園に沿って進む。車止めを入って砂利道を行く。
23 砂利道を出ると正面に公園、道なりに右へ。
24 公園に沿って左へ。しばらく住宅街を直進し、つきあたりT字を右へ。
25 つきあたりT字を左へ。(上へ行かない)
26 「緑園七丁目」交差点を左折。しばらくずーっと道なり。
27 つきあたりT字「平蔵橋」交差点を右折。
28 「名瀬下」交差点を左折。
29 次の名瀬入口信号を過ぎた後、橋(下に横浜新道)を渡る手前を左へ。
30 名瀬下四公園を過ぎて、2つ目の右に行く道を右へ。(左側に小さく 綜合企設)
31 次の交差点は、やや左に回り込んで右奥へ。団地
32 左に曲がる3つ目の道を左へ。ホース格納箱
33 つきあたりT字 寺 を右へ。
34 「川上第一団地入口」交差点を右折。
35 「川上第二団地入口」交差点を左折。
36 左へゆるくカーブした上り坂を行き、団地案内図のあるY字は右の階段を上る。上ったら左へ。
37 つきあたりT字 団地43 を右へ。
38 上品濃公園に沿って右へ。その先 車止めのある遊歩道へは入らず左へ、下っていく。
39 T字を右へ、すぐに左へ。信号のない横断歩道
40 階段を下りたら右へ。行くと左側にカーウォッシュ
41 トンネルをくぐって 「品濃橋」交差点へ
風船 感動のゴーーーーール
【③風船 おしまい】右へ行くと戻り道。01~13を逆走して風船の持ち手の坂下口へ戻ると【②からだ】指示書79番に繋がります。



ウルトラ犬マラソン指示書

                以上


2017-07-06T12:05:56.png


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ウルトラ犬マラソン [ウルトラ犬マラソン]

横浜市 南区・保土ヶ谷区・港南区・戸塚区・旭区を通る
GPSアートを兼ねた約50㎞のランニングコースを作りました。


ウルトラ犬マラソンの地図 ルートラボ


実走2017年6月24日(土)単独
2017-07-04T11:36:13.png
激坂が度々現れるので きついです。
コース上コンビニや商店は多いです。
風船の紐の東戸塚駅は、階段を3階まで上がって横断しました。
風船部分は日中に通過した方が良いと思います。竹が倒れて遮られている道や、夏に向けてさらに草が増えそうな墓場際のシングルトレイル藪道があります。


【コースができるまで】
2016年5月に初めて顔マラソン(神奈川)を走り、大地に絵を描く面白さを知りました。その後、自作のコースを作ってみたくなり、はじめはこの犬の顔部分、約18㎞のコースを「保土ヶ谷犬マラソン」と名付け、ラン友に付き合ってもらって実走、2016年6月に出来上がりました。

2017年5月に初めてのウルトラマラソンを走りました。その頃、エア柴又というレースのGPSアート部門が気になり、自分も60㎞のコースを作成できないかと思って考え始めたのが、結果これが出来上がるきっかけとなりました。60㎞を制限時間9時間で走るのは、私の走力では無理だったのでエア柴又には応募しませんでしたし、作ったコースの距離も足りていません。

せっかくコースを考え、体部分の試走、風船部分の試走をしてあったので、なんとか全部つなげて走って完成させたいと思い、ウルトラマラソン大会の疲れが癒えたころに走りました。満足!
指示書はこれから清書します。


おしまい。














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よこすかシーサイドマラソンの下見 [マラソン]

よこすかシーサイドマラソンの下見に、海沿いラン&お風呂
横須賀中央駅から警察署まで歩いてきて準備体操。
出発。
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海沿いの道はとても気持ちよかったなぁ。
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灯台の形、かわいい。
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折り返しの観音崎大橋入口交差点から同じ道を戻ってきて・・・
↓京急のSPASSOのところ
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またひと山越えて
湯楽の里(ゆらのさと)で13㎞のラン終了。
坂は疲れたけど、海の見えるお風呂でさっぱりして海鮮をいただきました。
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横須賀、素敵なところでした。
本番も晴天で景色がきれいだといいな!

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雨のベンチ [愛をついばむ]


大粒の雨弾と攻め立てる森林の奥深くに
閉じ込められた二人は途方に暮れて
お互いの心へと続く道を探ってる
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神奈川顔マラソンの思い出 [マラソン]

2016年5月5日に
全国一斉顔マラソンが行われて、私も走ってきました。
初参加の私が走ったのは、神奈川顔マラソン。
http://kaomarathon.blogspot.jp/2012/09/blog-post_3141.html

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事前に購入しておいた顔マラTシャツで。
(注:このTシャツを着ていなくても走れます)

集合場所では
ほとんどの人が初対面でドキドキ。

スタート地点に移動し、みんなで
シューズ円陣。これがとても楽しい。
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いよいよスタートです。
指示書に従って走っていきます。

コースガイド
[顔りんかく 口]
01 市営地下鉄「三ツ沢上町駅」スタート
02 西に進み、歩道橋のある交差点(三ツ沢上町)を歩道橋を渡ってから右折

・・・こんなふうに 75までありました。

距離は45kmほどあり、
坂道がコースのほとんどを占める、
走りがいのあるコース。

途中のコンビニや公園で度々休憩をとりながら
ゆっくりみんなで顔を描いていきます。

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集合写真
港の見える丘公園にて
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だんだん夕方になってきて
ゴールが近づいてきました。
けっこうキツかったのです。坂ばっかりだし、長いし。
けれど、みんながいるから頑張れました。一人だったらすぐ歩いてしまっていたでしょう。
朝は初対面だったメンバーが、夕方にはすっかり仲間になっていました。

そして、みんな一緒に感動のゴールができました。
自然とみんなでハイタッチが起こり、讃え合いました。

その後、お風呂、打ち上げに行き、すっかり打ち解け楽しい時間を過ごしました。

私の軌跡は こんなふうになりました。
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めちゃめちゃ楽しい1日でした。
この経験は一生忘れないんじゃないかなと思います。

お世話してくれた幹事さん
一緒に走って励ましてくれた皆さん
本当にありがとうございました。

次もきっとどこかで顔を描きます!

顔マラソン公式サイト
http://kaomarathon.blogspot.jp/







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横浜マラソン2016の思い出④(終)本牧出口~ゴール/まとめ [横浜マラソン2016]

さて 横浜マラソン2016の思い出 最終回 レッツゴー。

「高速を下りればもうすぐだ」
「10kmたった皇居2周」
とは言うが、油断禁物、まだまだ!

なんかお腹がすいている。さっきバナナもおにぎりももらって食べたし、
ずっと絶やさず口の中に塩熱飴とブドウ糖を含ませてモゴモゴしているにも関わ
らず。甘酒は10kくらいで飲んじゃったし。

この後の心の支えは、37k地点のTwitterのフォロワーさん
Sさんの私設エイドだ。

反対側にSさんいるはずだが・・・
見つけた!
目標は定まった。また元気が出る。

ふ頭内、ずらーっとかっこいいバイクが並び、じっくり見たかったがゆっくり横
目で見ながらの通過にとどまる。
ポップコーンらしき残骸。片付けるの大変だと思う。
和太鼓がめちゃめちゃカッコ良くウキウキしてきて手拍子。
タヒチアンのお姉さま方と私、頭の花とスカートで格好が似ている!親近感が
湧く。わーーーーっとハイタッチ

D突堤は関門の閉鎖時刻も気にしないといけない厳しい箇所だった。
昨年、折り返したら反対側にランナーがほとんどいなくて、最後尾
と書かれた車と回収バスが迫ってきていた。その時の心身の辛さは今でもありあ
りと思い出せる。

楽しい応援に見送られるようにふ頭を出て行き、
Sさんエイドに到着。
「Sさん!」
「みほさん!」
「イエーイ!」ハイタッチ!笑顔で迎えてくれた。
やっと会えた。。。ここでマラソンが終わった気分になってしまった。
世界一うまいサイダーが身体に沁みる~。ぷはー!めっちゃうまい。
女性の方が
「これがいいかしらね」
と、大きくて甘い苺をご丁寧にくださり、のんびり至福の時を過ごさせてもらう。
すっかり立ち止まっている。いいのこれで。のんびり食ってる私を心配そうな雰
囲気で見守ってくれてる皆さん。ありがとうございました。これで元気にゴール
に進めます!

お腹も心も満たされ、再出発。
足取り軽く、走る気満々。
残り5km、行きには気にならなかったアップダウンが疲労した身体にはこたえて
いるはずだが、気持ちが前に身体を進めてくれる。
「なんか軽々走ってる人がいるよ」
という声が聞こえた。沿道のボソボソした声って意外とランナーには聞こえる。
周りはほとんど歩きの人で渋滞しているので、私も実際のところ速さはないが、
たぶんぴょんぴょん跳ねてる私のことに違いない。
「かわいい」
「いい走りだよ」
全部私のこと。そうなのよ、ここからは私の花道なのだ!

最後の給水で、なんと、ラッキー給食のありあけハーバーをGetできた。なんと
いう幸運だ~♪ますます楽しくなってきたー。

沿道のお嬢ちゃんが
「かわいい・・・」
とこっちを見てポワーンとしていたので、
「ありがとう。あなたもかわいいよ!」
と叫ぶ。自分のかわいさを否定しない図太さ。

もうひっきりなしの応援に
泣きそうなのかゲラゲラ笑っちゃうのか訳がわからないくらい舞い上がっている。
着飾ってきて本当に良かった。
ただでさえ手厚い皆さんの応援に増して、声をかけてもらえる頻度が全く
違う。
沿道の応援が後押ししてくれるというのは本当のことだ。
そして、去年より沿道の応援の方が増えていて声援も大きくなっていたと思う。

もうすぐパシフィコ横浜だというところで、
マラソンクラブとRun for kids YOKOHAMAの大応援団に立て続けに大声援を受け
た直後、沿道から
「〇〇さん!〇〇さん!」(〇〇は私の苗字)
と呼んでくれる男性Kさんがいた。
近所のパパさん、子ども同士が同級生、いつもは「◯ちゃんのお父様、こんにちは。お世話になっています」という間柄の方だ。
「わーーーーー!」
と手をふって応える。
マラソン大会の時に出会うと、テンションが高く態度が全く違ってしまうのがすっごく面白いと思う。近所でわーーっとハイタッチとかありえないもんね。
Kさんは4時間位で走り終わってから沿道で見ていたよう。後にKさんに、元気に笑顔でゴールに向かっていてすごいと思ったと褒めてもらった。

そう。

初めて笑顔でゴールができたのだ。自然に笑みがこぼれてくるゴール。めちゃめちゃ爽快だった。

オールスポーツさんが海をバックに写真を撮ってくれる列に並ぶ。月桂冠をかぶった写真を撮る機会はなかなか無い。自分の番になったら、
「(頭に)キレイなお花!冠は要りませんね。」
と言われてしまったので、
「やです貸してくださーい」
と、奪い取ってかぶると、
「おーいいですね~」
と無事、月桂冠+ごてごての記念写真を撮ってもらうことができた。

その後、ランナー通路でゴール後も待っていてくれたRun for kidsの方々とお話すると、そのすぐ横に
TwitterのフォロワーさんHさんがいて私を見つけてくれた。私の方からはHさんを見たらすぐHさんだってわかるが、こちらを見つけてもらえたのはかなり嬉しかった。
やっと会えた。。。サブ3ランナーさんだ。神様だ。
後にTVKの録画を見ると、Hさんは番組中で、サブ3を達成した友人をゴールで迎え共に喜ぶという、涙と感動を呼ぶ役者となっていた。すごい人達だ。同じ所を走っても見える景色が全く違うだろう。

ヘビメタのお兄さん、最終ランナーとしてゴールしていた。
ゴミ拾いをしていた。あー・・・すごい。先々速く走れるようになって、そういう人になるのもいいな。

まとめ

昨年の横浜マラソンが初フルで、今シーズンの目標サブ5は湘南国際マラソンで達成できていたので、この横浜マラソン2回目は、記録更新などは考えていなくてとにかく楽しんで無事完走したいと思っていたから、今回はこれで目的は叶った。

マラソン大会・・・ランナーも応援する人も大会を支える人も、参加するそれぞれの人にそれぞれの目標や楽しみ方がある。みんな違うけど、それぞれの想いを持ち寄り、みんなで一つに作り上げていくものがマラソン大会なんだと、この横浜マラソンでしみじみ感じた。
ランナーとしては、なによりもボランティアの皆様、運営の方々、大会を支える皆様への感謝、走らせていただけた喜びをいつも大切にして日々過ごしたいと思う。
・・・
こんな幸せなことはありません。
皆様 ありがとうございました。

次の横浜マラソンをまた、より楽しむために、
ちゃんと走力を上げる。
記録更新しておく。
いっぱい練習する。
筋トレもする。
頑張る!


最後に
ラッキー給食に出ていたはずの・・・
好きな給食・お店を紹介!

小田原鈴廣 かまろん
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いつも子どものお弁当に入れています。かまぼこの中にチーズが入っています。
一緒に写っているウインナーも鈴廣さんの。
鈴廣さんは合成添加物などを使わない会社で気に入っています。

プチ・フルール
ご近所に工場がある洋菓子屋さん
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最近は地元の小学校とのコラボで、子どもたちの考えたロールケーキやクッキーを販売。地元で長く愛されるお店です。

以上、横浜マラソン2016の思い出
完!

お読みいただき
ありがとうございました!




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横浜マラソン2016の思い出③21k杉田入口~首都高速湾岸線~32k本牧ふ頭入口の出口 [横浜マラソン2016]

②からの続きです
________

南部市場を出て、杉田に向かう途中、
思いがけない応援者の方々に本当に感激して、
高速道路へ超元気で向かえた。

高速道路入口!
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ようこそ首都高へ!
本日に限り速度制限なし!

という電光掲示板のメッセージ。
ナイスです!

入口の上り坂(7.0%)を走って行けそうで、半分までは走ったが、渋滞してるし、苦しくなる前に頑張るの止めた。
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↑坂の加減はこんな感じです。
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↑普段の この道は、歩道もないので近寄れない。

ゲートを通過
上に着くとストレッチしている人だらけ。

歩いては止まりストレッチ 歩いては止まり 給水を足にかけ冷やす・・・だった前回とは大違いで、景色を見る余裕がある。工場と海、緑。晴れていたらもっと綺麗だっただろうが十分。マンションからも応援がある。
なんて楽しいんだろう。

給水のボランティアさんが私を
「バレリーナ~」
と呼び、スカートをボワボワさわって(手を拭いてる風)歓迎してくれた。嬉しい!

「かわいい」

「バレリーナ」
なのだな、私は。

給水パフォーマンスの応援に手拍子したりハイタッチしたりして
たくさんの笑顔に元気をもらい楽しく通過できた。

ラッキー給食のパウンドケーキをもらえた!

その後、かわいいと言ってくれる方が何人もいらして、そのうちに
かわいい
は、私のことだと思うようになる。

おにぎりにバナナ、ありがたくよく噛んで食べる

高速道路の電光掲示板の言葉が次々と面白く、写真を撮った。

この先下り坂 速度回復

ところが、手袋を外して写真を撮った時に、手袋を片方落としてしまったらしい。
高速道路で落下物・・・ショック!手袋をなくしたことが嫌だったのではなく、高速で落下物 散らかしたこと 片付けてもらう手間 ドヨ~ン

高速道路のバンク
左右に傾斜があるのは昨年経験済みで様子がわかっていたので、普段からそういう傾いた場所を見つけて走るようにしてきた。歩道で傾いているところに敢えて入ったり、坂道を斜めに使ったり。
傾き加減もけっこうで、右に5%、左に7%とあったりする。

足首より下の開き具合を加減したり、つま先でちょこちょこと歩幅を小さく走ったりして、足に体重を乗せずに、すーーーっと飛ぶ鳥のイメージをして、あまり上下動しない、跳ねない。
という自分流に編み出した方法。

なるべく平らなところを探すようにした。実際は混んでいてコース取りは思うようにいかなかった。

左右に傾いていない部分で上り坂下り坂(3%、4%)も続いたが、上り坂で周りのランナーさんを抜かしていくのは嬉しいものだった。
この1年の練習の成果だよ、と自分で褒めてしまう。

給水場やボランティアさんだけでなく
高速道路の職員の方々の熱い応援もあり、嬉しかった。
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高速道路が終わりに近づいてきた
もう終わっちゃうのか・・・
と思えたのがとても良かった。
去年は地獄だったから。

折り返す手前でTVKの久本アナウンサーを追い越した。今日もいつもと同じミズノのウェアだ。かわいい。

高速道路から出る本牧の下り坂では、スピードを殺すのがもったいなく
ダーーーー
っと駆け下りた。

「下り坂では斜面に対して身体を直角にする感じで」とよく聞いたものだが、速くなるのが怖くてどうしても後ろにのけ反り かかとでブレーキをかけてしまっていた。練習するうちにだんだん足がついていけるようになって、今こんなこともできるようになったんだ!と、なんだか発表会の気分の本牧ふ頭入口の出口(笑・・バカボンか)だった。

___________
軽々ここまできたみたいに書いてるけど・・・この後の心の支えは!

④に続く






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横浜マラソン2016の思い出②本牧~南部市場 [横浜マラソン2016]

①からの続きです
_________

自分はFゼッケンで
申告タイムは確か5時間20分くらい。

自分の走っている後方から追い抜いていくDゼッケンのお兄さんがいた。
髪の毛はピンク色だったかな、迷彩服でリュックサックの中からヘビーメタルかハードロックが聞こえていて、エレキギターを担いで走っている。
その後何度もそのお兄さんに抜かれた。勢いよく進んだり、ゆっくり或いは止まったりしているわけだ。そんな印象的なランナーさんがいたり、カップルで手を繋いで走っていたり、Bゼッケンで赤ちゃんをだっこひもでだっこして歩いているお父さんもいた。

本牧の第3給水を過ぎると、足元から
みゃっみゅっぎゅいっ
と面白い音
他のランナーさんたちとつぶやく
「アクエリアスベタベタ」
少し過ぎればすぐ無くなる靴底のベタベタ感、ランナーあるある的な。
スポーツドリンクで道路がベタベタになった状態も、マラソン大会特有のもの。
1458524233943.jpg
履いていたのは ミズノ ウェーブライダー19
軽くて弾む お気に入り♪紐の柔らかさも好き

このあたりから自分の周りにスペースが空くようになって、より周りの様子が見えるようになってきた。

マリオ&ヨッシー
パンダ
同じランニングクラブのTシャツをきた人
Run for Kids Yokohama2016のTシャツの人
話しかけてみて、話が弾むのもラン仲間ならでは。

給水パフォーマンスにものすごく元気をもらう。
パワフルな歌声、演奏、大声援、圧倒させるほどの迫力を体いっぱい受ける。

根岸。道路を横断する人を通すために道幅の半分にロープを使ってランナーを寄らせていた。ちょうど左右切り替えるタイミングに合い、
「右側通行してくださーい」
と言われ、進路を替えて侵入したところ、すばらしい光景が。

私の前に人がいない。
トップを走っている。
めっちゃ爽快だーーー。
一番って気持ちいいなー。

沿道から
かわいい!と言われた。嬉しいぞ。

15kニトリの前に来た。ここのトイレを横目に通過できてニヤリと小さくガッツポーズ。去年20分ロスした上に、足の筋肉を崩壊させてしまったおしゃがみトイレ。
1年前の反省があり、ある程度距離走ってきたら、しゃがむのはもちろん、足のストレッチはしないと決めている。

トイレのことで一つ思い出した・・・
「お医者様の観点からの、マラソンのトイレから出て、手を洗わずにエイドで手づかみで食べることの問題点」を聞いていたので、今回初めて除菌ウェットティッシュポーチに入れて持っていた。
トイレから出るたびにそれで手を拭いた。

そして、先月走った神奈川マラソンのコースに入る。
ここから南部市場までは普段も走る慣れた道だ。ホッとする。

バーテンダー給水
今年はカクテルあるかな?!
なかった!!
カクテルはなくなってしまっているけど、今年は店じまいせずに、バーテンダーさんたちがシャカシャカして応援していてくれた。嬉しい!

南部市場に入った。
シーパラのシー太くん
さかなクン先生
吹奏(水槽?笑)楽団♪こういうコラボか!

苺 今年こそあるかな?!
空箱。
ちょっとあるかな?!
みんなと同じく、私も手のひらを上に向けて突き出す。祈る。苺が乗った!嬉しい!
愛すべき苺を食べて折り返す。固いところを捨てたいがゴミ箱が見当たらず、食った。

沿道にたくさんの人。スゴい声援。気分上がる。
___________
次は高速道路へ向かいます。続く


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